반응형 생리전 폭식1 생리전 다이어트 실패없이 성공하는 확실한 방법 식단 생리 전 다이어트가 힘든 이유를 알려드립니다. 살을 빼기 위해서 식단조절과 꾸준히 운동을 해 보아도 유독 생리 일주일 전만되면 체중이 늘어나고 식욕도 폭발하듯이 올라오는 경험 여성분들이라면 누구나 겪는 어려움일 거예요. 이것은 자연스러운 생리 전 증상(PMS) 중 하나로 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라서 다이어트의 성공 여부가 달려있답니다.오늘은 생리 전 다이어트를 효과적으로 하는 방법과 호르몬 변화에 따른 몸의 반응, 그리고 이 시기 다이어트 시 주의해야 할 점까지 하나하나 짚어보고 나아가 어떻게 식단을 구성해야 하는지까지 알아보도록 하겠습니다.1. 생리 전, 우리 몸에서 벌어지는 일생리 전 약 7일에서 10일간은 황체기라고 불리는 시기입니다. 이때에는 프로게스테론(황체호르몬)이 분비되면서 몸에 여러.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
