심리학공부6 자기계발서와 심리학의 차이점에 대하여 자기 계발서와 심리학 책이 나란히 있는 모습을 자주 목격했을 것이다. 두 가지 모두 삶을 더 나아지게 만든다는 목표를 가지고 있지만 그 접근 방식과 신뢰성에는 분명한 차이가 있다. 이번 글에서는 자기 계발서와 심리학의 차이점을 깊이 있게 살펴보고, 우리가 정보를 받아들일 때 무엇을 주의해야 하는지 알아보려고 한다.1. 자기계발서에대해 알아보자자기 계발서는 개인의 성공, 행복, 목표달성 등을 돕기 위한 실용적인 조언을 제공한다. "어떻게 하면 부자가 될 것인가?", "성공하는 사람들의 비밀은?", "하루 5분 루틴 만들기" 등과 같은 제목들이 대표적이다. 이러한 책들의 특징은 다음과 같다.● 쉽고 빠르게 읽힌다.● 구체적인 행동 지침을 제시해 준다.● 개인 경험을 바탕으로 쓴 글이 많다.● 동기부여를 목적.. 2025. 4. 27. 심리학으로 본 SNS 중독과 비교 심리 현대인이라면 하루에도 몇 번씩 스마트폰을 열어 SNS를 확인하곤 한다. 이러한 여러 가지 종류의 SNS는 짧고 자극적인 콘텐츠가 끊임없이 올라오고, 우리는 무의식 중에 스크롤을 멈추지 못한다. 이제 SNS는 단순한 소통의 도구를 넘어서 우리의 감정과 자존감, 행동 습관에 까지 많은 영향을 미치고 있다.이 글에서는 심리학의 시선으로 SNS 중독의 원인과 뇌의 작용, 그리고 타인과의 비교과 자존감에 미치는 영향까지 함께 살펴보고자 한다.1. SNS중독은 왜 생기는가?SNS에 올라오는 좋아요, 댓글, 알림은 단순한 반응이 아니다. 우리 외에서는 그것을 "보상"으로 인식하고, "도파민"이라는 신경전달물질을 분비한다. 도파민은 쾌락과 보상 및 동기부여에 관여하는 뇌의 화학 물질로 도파민이 분비되면 사람들은 기분이.. 2025. 4. 26. 이전 1 2 다음
