심리학13 심리학으로 본 SNS 중독과 비교 심리 현대인이라면 하루에도 몇 번씩 스마트폰을 열어 SNS를 확인하곤 한다. 이러한 여러 가지 종류의 SNS는 짧고 자극적인 콘텐츠가 끊임없이 올라오고, 우리는 무의식 중에 스크롤을 멈추지 못한다. 이제 SNS는 단순한 소통의 도구를 넘어서 우리의 감정과 자존감, 행동 습관에 까지 많은 영향을 미치고 있다.이 글에서는 심리학의 시선으로 SNS 중독의 원인과 뇌의 작용, 그리고 타인과의 비교과 자존감에 미치는 영향까지 함께 살펴보고자 한다.1. SNS중독은 왜 생기는가?SNS에 올라오는 좋아요, 댓글, 알림은 단순한 반응이 아니다. 우리 외에서는 그것을 "보상"으로 인식하고, "도파민"이라는 신경전달물질을 분비한다. 도파민은 쾌락과 보상 및 동기부여에 관여하는 뇌의 화학 물질로 도파민이 분비되면 사람들은 기분이.. 2025. 4. 26. 사랑은 어떻게 시작 되는가 연애에 빠지는 심리 처음에는 별 감정이 없었지만 어느 순간 빠져들었다던가 딱 첫눈에 "이 사람이다" 싶은 순간이 있었거나 주변 사람들로부터 자신이 이러한 이야기를 듣는 경우가 있다. 이것이 바로 사랑에 빠지는 순간이라 할 수 있다.사람마다 사랑의 시작은 다르지만 그 안에는 공통된 심리적 메커니즘이 숨어있다. 우리는 애 누군가에게 끌리고, 어떻게 사랑에 빠지게 되는 것일까? 이번 글에서는 연애의 시작을 시미학적으로 풀어보며 애착이론, 호르몬의 작용, 첫인상의 효과 등 과학적 요인들을 살펴보려 한다.1. 첫 만남의 마법 - 첫인상의 심리학연애는 대부분 첫 만남에서 시작된다. 첫인상은 놀라울 정도로 큰 영향을 미친다. 사람은 처음 만난 상대에 대해 단 몇 초 만에 '호감', '신뢰', '매력'을 판단하게 된다. 이를 '첫인상의 .. 2025. 4. 25. 인간의 판단 오류 우리가 자주 빠지는 인지편향 들 인간은 생각보다 이성적인 판단을 잘하지 못한다. "나는 이게 맞다고 생각해!"라고 자기의 주장을 강하게 믿었으나 나중에 그 믿음이 틀렸다는 것을 알게 돼 놀라는 경험이 다들 있을 것이다. 이렇듯 우리는 무의식적으로 생각의 함정 즉 인지 편향에 자주 빠지곤 한다. 이번 글에서는 대표적인 인지편향 세 가지, 확증편향, 앵커링 효과, 대표성 휴리스틱을 소개하고 우리가 어떻게 이런 오류를 줄일 수 있을지 알아보려 한다.1. 인지 편향이란 무엇인가?먼저, 인지편향이라 무엇인지 알아보자. "인지 편향"이란 우리가 정보를 처리하고 판단할 때 발생하는 비논리적이고 체계적인 오류를 말한다. 우리의 뇌는 모든 정보를 객관적이고 정확하게 해석하지 못하고, 다양한 심리적 요소에 영향을 받아 왜곡된 판단을 하게 되는 것이다.우.. 2025. 4. 24. 심리학적 관점의 자기 합리화 인간이 변명을 하는 이유 살다 보면 사건, 상황에 맞추어 "어쩔 수 없었어", "이건 다 네 탓이야"와 같은 말을 듣거나, 하기도 한다. 그 이유는 무엇일까? 심리학에서는 이것을 "자기 합리화"라고 한다. 자기 합리화는 자신이 한 행동이나 선택이 옳았다고 믿고 싶은 심리적인 방어기제이다.자신의 잘못이나 모순된 행동을 그대로 받아들이기 어려울 때, 우리는 본능적으로 변명을 만들고 상황을 왜곡하면서 스스로를 보호하려는 심리를 작동시키기 때문이다. 오늘은 심리학적 관점으로 바라보는 인간이 변명을 하게 되는 이유와 자기 합리화를 줄이는 방법에 대해 알아보고자 한다.1. 자기 합리화란 무언인가.자기 합리화는 나는 괜찮은 사람이라는 자기 이미지를 지키기 위한 심리적 장치라고 할 수 있다. 누구나 자기 자신을 도덕적이고 이성적이며 항상 변하.. 2025. 4. 24. 이전 1 2 3 4 다음
