반응형 전체 글23 MBTI 성격유형이 인간관계에 미치는 영향 사람과 사람 사이에는 언제나 복잡하고 미묘한 관계로 얽혀있다. 특히 요즘 유행하는 MBTI 같은 형격 유형 검사가 인기를 끌게 되면서 우리는 종종 서로의 성격 유형에 이야기하며 서로를 구정하고 판단하고는 한다. 물론 MBTI가 인간관계를 이해하는 데 도움을 줄 수는 있지만, 성격이라는 것은 그보다 훨씬 더 복잡하고 깊은 영향을 미치게 된다.성격은 우리가 세상을 바라보고 타인과 소통하며 갈등을 해결하는 방식을 결정짓는 중요한 요소로 외향적인 사람은 갈등 상황에서도 적극적인 대화를 통해 문제를 해결하려고 하지만, 내향적인 사람은 조용히 거리를 유지하면서 스스로 정리하려고 할 수도 있다. 이처럼 성격유형의 차이는 단순히 다른 것으로 나쁘거나 틀린 것으로 단정 지어 말할 수 없다.그러나 이러한 성격유형 진단의 .. 2025. 4. 27. 자기계발서와 심리학의 차이점에 대하여 자기 계발서와 심리학 책이 나란히 있는 모습을 자주 목격했을 것이다. 두 가지 모두 삶을 더 나아지게 만든다는 목표를 가지고 있지만 그 접근 방식과 신뢰성에는 분명한 차이가 있다. 이번 글에서는 자기 계발서와 심리학의 차이점을 깊이 있게 살펴보고, 우리가 정보를 받아들일 때 무엇을 주의해야 하는지 알아보려고 한다.1. 자기계발서에대해 알아보자자기 계발서는 개인의 성공, 행복, 목표달성 등을 돕기 위한 실용적인 조언을 제공한다. "어떻게 하면 부자가 될 것인가?", "성공하는 사람들의 비밀은?", "하루 5분 루틴 만들기" 등과 같은 제목들이 대표적이다. 이러한 책들의 특징은 다음과 같다.● 쉽고 빠르게 읽힌다.● 구체적인 행동 지침을 제시해 준다.● 개인 경험을 바탕으로 쓴 글이 많다.● 동기부여를 목적.. 2025. 4. 27. 발달심리 관점에서 보는 아이의 성격 형성 시기 아이를 키우다 보면 아이의 성격이 언제 어떻게 만들어지는지 궁금해지기 마련이다. 오늘은 발달심리학 관점에서 아이의 성격 형성과정과 그에 영향을 미치는 요소들, 그리고 부모가 어떤 역할을 해야 하는지 알아보려 한다.1. 아이의 성격 형성은 언제 시작될까?아이의 성격은 생각보다 이른 시기부터 서서히 만들어진다. 태아기부터 부모의 감정 상태가 아기에게 영향을 준다는 연구 결과도 있다. 그러나 본격적인 아이의 성격 형성시기는 생후 첫 3년 간이라고 볼 수 있다. 특히 심리학자 에릭 에릭슨은 인간발달을 단계별로 설명하면서 0~1세 시기를 "신뢰 대 불신"의 시기로 설명했다. 이 시기에 아이는 세상이 안전하고 믿을 수 있는 곳인지 아닌지를 경험하게 되며 이 경험은 이후 성격의 기초를 이루게 된다.2. 애착 형성과 .. 2025. 4. 26. 심리학으로 본 SNS 중독과 비교 심리 현대인이라면 하루에도 몇 번씩 스마트폰을 열어 SNS를 확인하곤 한다. 이러한 여러 가지 종류의 SNS는 짧고 자극적인 콘텐츠가 끊임없이 올라오고, 우리는 무의식 중에 스크롤을 멈추지 못한다. 이제 SNS는 단순한 소통의 도구를 넘어서 우리의 감정과 자존감, 행동 습관에 까지 많은 영향을 미치고 있다.이 글에서는 심리학의 시선으로 SNS 중독의 원인과 뇌의 작용, 그리고 타인과의 비교과 자존감에 미치는 영향까지 함께 살펴보고자 한다.1. SNS중독은 왜 생기는가?SNS에 올라오는 좋아요, 댓글, 알림은 단순한 반응이 아니다. 우리 외에서는 그것을 "보상"으로 인식하고, "도파민"이라는 신경전달물질을 분비한다. 도파민은 쾌락과 보상 및 동기부여에 관여하는 뇌의 화학 물질로 도파민이 분비되면 사람들은 기분이.. 2025. 4. 26. 사랑은 어떻게 시작 되는가 연애에 빠지는 심리 처음에는 별 감정이 없었지만 어느 순간 빠져들었다던가 딱 첫눈에 "이 사람이다" 싶은 순간이 있었거나 주변 사람들로부터 자신이 이러한 이야기를 듣는 경우가 있다. 이것이 바로 사랑에 빠지는 순간이라 할 수 있다.사람마다 사랑의 시작은 다르지만 그 안에는 공통된 심리적 메커니즘이 숨어있다. 우리는 애 누군가에게 끌리고, 어떻게 사랑에 빠지게 되는 것일까? 이번 글에서는 연애의 시작을 시미학적으로 풀어보며 애착이론, 호르몬의 작용, 첫인상의 효과 등 과학적 요인들을 살펴보려 한다.1. 첫 만남의 마법 - 첫인상의 심리학연애는 대부분 첫 만남에서 시작된다. 첫인상은 놀라울 정도로 큰 영향을 미친다. 사람은 처음 만난 상대에 대해 단 몇 초 만에 '호감', '신뢰', '매력'을 판단하게 된다. 이를 '첫인상의 .. 2025. 4. 25. 인간의 판단 오류 우리가 자주 빠지는 인지편향 들 인간은 생각보다 이성적인 판단을 잘하지 못한다. "나는 이게 맞다고 생각해!"라고 자기의 주장을 강하게 믿었으나 나중에 그 믿음이 틀렸다는 것을 알게 돼 놀라는 경험이 다들 있을 것이다. 이렇듯 우리는 무의식적으로 생각의 함정 즉 인지 편향에 자주 빠지곤 한다. 이번 글에서는 대표적인 인지편향 세 가지, 확증편향, 앵커링 효과, 대표성 휴리스틱을 소개하고 우리가 어떻게 이런 오류를 줄일 수 있을지 알아보려 한다.1. 인지 편향이란 무엇인가?먼저, 인지편향이라 무엇인지 알아보자. "인지 편향"이란 우리가 정보를 처리하고 판단할 때 발생하는 비논리적이고 체계적인 오류를 말한다. 우리의 뇌는 모든 정보를 객관적이고 정확하게 해석하지 못하고, 다양한 심리적 요소에 영향을 받아 왜곡된 판단을 하게 되는 것이다.우.. 2025. 4. 24. 심리학적 관점의 자기 합리화 인간이 변명을 하는 이유 살다 보면 사건, 상황에 맞추어 "어쩔 수 없었어", "이건 다 네 탓이야"와 같은 말을 듣거나, 하기도 한다. 그 이유는 무엇일까? 심리학에서는 이것을 "자기 합리화"라고 한다. 자기 합리화는 자신이 한 행동이나 선택이 옳았다고 믿고 싶은 심리적인 방어기제이다.자신의 잘못이나 모순된 행동을 그대로 받아들이기 어려울 때, 우리는 본능적으로 변명을 만들고 상황을 왜곡하면서 스스로를 보호하려는 심리를 작동시키기 때문이다. 오늘은 심리학적 관점으로 바라보는 인간이 변명을 하게 되는 이유와 자기 합리화를 줄이는 방법에 대해 알아보고자 한다.1. 자기 합리화란 무언인가.자기 합리화는 나는 괜찮은 사람이라는 자기 이미지를 지키기 위한 심리적 장치라고 할 수 있다. 누구나 자기 자신을 도덕적이고 이성적이며 항상 변하.. 2025. 4. 24. 번아웃의 심리학 열심히 하는데 왜 탈진하게 될까 일도, 인간관계도, 삶도 열심히 살아가고 있는데 어느 순간 에너지가 바닥이 나고 아무것도 하기 싫어지는 그 순간, 그게 바로 "번아웃"이다. 번아웃은 단순한 피로와 다르다. 몸과 마음이 완전히 소진되어 버리는 상태로 의욕과 감정이 타버린 상태를 일컫는다. 이번 글에서는 번아웃의 심리적 원인과 그 회복 방법에 대해 알아보려 한다.1. 번아웃이란 무엇인가."번아웃"이라는 말은 원래 기계나 불이 다 타버린 상태를 이야기한다. 심리학적으로는 지속적인 스트레스와 과도한 부담이 싸여 정신적, 유체적으로 완전히 소진된 상태를 말한다.1-1. 번아웃의 주요 증상- 아무것도 하기 싫고 무기력함- 평소 좋아하던 일도 흥미가 없음- 성과에 대한 자괴감과 냉소적인 태도- 극심한 피로, 두통, 수면장에에 시달림위의 상태들이 계.. 2025. 4. 24. 우리는 왜 일을 자꾸 미룰까? 미루기의 심리학 숙제, 운동, 업무 등 해야 한다는 것을 알고 있지만 자꾸 미루게 되는 나 자신을 한심하게 바라보고 자책하고 있지는 않습니까? 하지만 너무 걱정할 필요는 없다. 이러한 현상은 나의 의지력이 부족해서가 아닌 뇌의 자연스러운 반응 이기 때문이다. 이번 글에서 우리는 왜 일을 미루게 되는지, 그리고 그 심리적인 이유와 뇌과학적인 이유를 알아보려고 한다.1. 미루기는 게으름이 아니다.우리가 무언가를 미룰 때 흔히 자신을 게으르다고 생각하기 쉽다. 하지만 심리학적으로 미루기는 단순한 게으름과는 다르다고 이야기 하고있다.게으름 : 아예 행동하지 않는 것, 행동하는 것에 대한 인지가 없는 상태.미루기 : 해야 할걸 알면서도, 다른 일을 하며 회피하는 것.이렇듯 미루기는 행동 회피와 감정 조절의 문제에 가깝다고 볼 수.. 2025. 4. 23. 기억의 오류 우리는 얼마나 자주 잘못 기억하고 있나 누군가와 이야기를 하다 보면, 서로 기억하는 내용이 일치하지 않는 경우가 종종 있다. 이럴 때 내 기억이 틀릴 리 없다고 생각하곤 한다. 그러나 심리학에서는 이렇게 이야기하고 있다.기억은 사실을 저장하는 창고가 아니라,경험을 재구성하는 과정이다.오늘은 우리가 얼마나 자주, 어떻게 기억을 왜곡하는지에 대해 알아보려 한다. 플래시벌브 기억, 왜곡된 기억, 허위 기억 등에 대해 재미있게 알아보자.1. 우리의 기억은 완벽하지 않다.이야기를 시작하기 전 우리는 먼저 기억에 대한 오해부터 짚고 넘어가야 한다. 우리는 외가 한 번 입력한 정보는 정확히 저장하고 보관한다고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않다. 기억은 사진처럼 찍혀 남는 게 아니라, 경험과 감정, 주변 정보가 섞여 들어 재구성되는 정보이기 때문이다.1-1.. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 다음 반응형
